Khi bạn ngồi thường xuyên ở trong vòng nhiều giờ đồng hồ sẽ gây nhiều áp lực lên đĩa đệm thắt lưng của bạn hơn lúc đầu và dẫn đến đau đớn. Nếu như bạn làm việc trong môi trường văn phòng, bảo vệ rằng bạn thi thoảng đứng lên và chuyển, cử động bộ hạ. Hãy cố gắng tạo cho mình thói quen không ngồi lâu. Khi ở nhà, thực hiện các bài tập dành riêng cho phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng.
Phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm bằng xoa bóp
Phương pháp xoa bóp có thể giúp các cơ bắp bị căng được thả lỏng và xả stress, loại trừ các cơn đau gay gắt. biện pháp này nên được thêm vào trong chế độ trị liệu vì nó chỉ có công dụng tạm thời chứ không thể giảm đau lâu dài.
>>>>> Địa chỉ phòng khám chữa thoát vị đĩa đệm ở Hà Nội
Châm cứu chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
Châm cứu là một trong những kỹ thuật y tế truyền thống giúp giải tỏa các lần đau bắt nguồn từ thoát vị đĩa đệm. Nó là một đại diện nổi trội cho các Phương pháp giảm đau tạm thời.
Phương pháp chữa trị thoát vị đĩa đệm bằng treo ngược cơ thể
cách này làm tăng khoảng cách giữa các đĩa đệm bằng cách tách dần các đốt xương lưng với sự giải đáp của bàn treo ngược. cách này giúp tiêu hủy áp lực ra ngoài đĩa đệm cũng như giúp đốt sống cổ quay lại vùng tự nhiên.
Dùng sức nóng để trị liệu thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
cách này dùng để chiến đấu lại các lần đau lưng và đã được dùng qua hàng nghìn năm. các năm trở lại đây, kỹ thuật tiên tiến đã bổ sung một loại túi chườm nóng dùng rất thuận lợi. Sử dụng sức nóng giúp gia tăng tuần hoàn máu cho cơ thể, xúc tiến lưu thông khí oxi và các chất dinh dưỡng giúp hồi phục đĩa đệm.
>>> Những triệu chứng thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng thường gặp
Tiêm cortisone đặc trị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng
Chất steroid được tìm thấy trong cách tiêm này giúp tránh kích ức dây thần kinh dẫn đến giảm đau do thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng.
Các nguồn tăng cường tự nhiên
Bạn rất có thể tìm các nguồn bổ sung thiên nhiên để hạn chế bị đau mà cũng có kết luận tương tự như dùng thuốc nhưng không có công dụng phụ. Sử dụng kết hợp các thành phần chống viêm và bớt đau tự hiên sẽ giúp bạn bớt đau do thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng theo một cách rất tốt.